📋 STOP-RESPIRE-OBSERVE : Choisis le bon outil

Situation	Technique	Durée
Stress aigu	STOP	10 sec
Pause mi-quart	Espace respiratoire 3 min	3 min
Tension accumulée	Scan corporel	3-5 min

Code de déontologie de l'OIIQ : Tu as les mêmes devoirs envers toi-même qu'envers les autres. Prendre soin de toi n'est pas égoïste.
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